Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП поставлены следующие задачи:

· достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
· приобрести общую, выносливость;
· повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
· увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
· улучшить ловкость:
· развить умение координировать простые и сложные движения;
· научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

Т.к. Спортивный клуб "Легенда" занимается профессиональной подготовкой спортсменов по тхэквондо ВТФ и боевоему самбо, то начинающим спортсменам на тренировках кроме ОФП закладывается начальная база тхэквондо ВТФ.

Ждем вас на наших тренировках.
Ближайшие адреса проведения тренировок вы можете найти на сайте http://www.legenda93.ru/training.html

Боевые искусства это очень хорошо, но по мне так лучше заняться футболом, почитать новости футбола http://sportrezult.ru/category/%d1%84%d ... %82%d0%b8/ и приятно провести время за матчем любимой команды.